Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
49.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 83.99g | Carbs: 143.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Пекинская Капуста, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Lunch: Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Шоколадница Черничный Чизкейк , Smart Formula Протеиновый Батончик Какао. Dinner: Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Тирамису . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|