Martin404i's Journal, 19 Nov 22

Вновь обедоужин, 635кк).
Жареное куриное филе без масла, лагман-лапша, кетчуп :). Так же огурец, помидорка и болгарский перец).
На десерт протеиновое печенье "Шоколадный брауни", кешью, миндаль и грецкий орех😋.
Всё невероятно вкусно!!!🤤

---

1155 kcal

Fat: 44.94g | Prot: 102.77g | Carbs: 91.36g.   Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Арахис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Шебекинские Лагман-Лапша, Куриное Филе. more...

2196 kcal

Exercise: ходьба - 3 hours, Физра - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...