Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
762 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 34.31g | Carbs: 90.57g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن, الأفوكادو, 5yildiz جبنة حلوم, لوزين توتس اسمر, قهوة اسبريسو, peanut butter & co زبدة فول سوداني, اللوز, عسل عسل. Lunch: بطاطس مقلي بطاطس مقلي . Dinner: خس خس, داري راز بيري توت احمر, فراولة مجمدة فراولة مجمدة, ندى كاسترد, المراعي حمص, برجر امريكانا دجاج (بدون بقسماط) برجر دجاج, لوزين توتس اسمر, الطماطم الحمراء, المراعي شرائح الجبن, قودي خردل. Snacks/Other: السعودية حليب قليل الدسم, نستله نسكويك. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|