polahidupbaru's Journal, 19 Nov 22

makan siang hari ini sekitar 400 kalori saja dengan ayam goreng tanpa kulit, pepes tahu, nasi putih, perkedel kentang, dan tumis sawi putih

---

1633 kcal

Fat: 59.29g | Prot: 60.74g | Carbs: 220.78g.   Lunch: Perkedel Kentang, Pepes Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Pepes Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Bandeng Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Snacks/Other: Bolu Karamel, Mujigae Susu Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). more...