Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 63.83g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, СПК Колбаса Альтаирская, Салат с маслом, Эмиль Молоко 4%, Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Уже Готово Салат Оливье с Колбасой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Greenadini Палочки с Высоким Содержанием Белка, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок светлая's Weight History
|