Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 59.23g | Carbs: 169.98g.
Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Вастэко Шоколадно-Ореховая Крем-Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком 45%, Огурец (без Кожуры), Самбери Тефтели с Рисом . Dinner: Огурец (без Кожуры), Самбери Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Станичные Отварные . Snacks/Other: Магнит Хурма, Lucky Days Конфеты Желейные, Кофе с Молоком и Сахаром, Беляевский Хлеб Особый, Мелант Зельц Деревенский. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|