dietjournaltyta's Journal, 18 Nov 22

18/11/22 — day 12.
Makan siang sama makan malam pake cumi bakar🦑 Terus nyobain bikin oat chia pudding tabur granola dark coklat & pisang🍌

---

1695 kcal

Fat: 53.30g | Prot: 84.88g | Carbs: 226.74g.   Breakfast: Pepaya, Safiya Chia Seed, Semangka. Lunch: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Selada, Cumi-cumi. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Nasi Putih, Cumi Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Pepaya, Semangka, Pisang Mas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Safiya Chia Seed, Timur Tengah Indonesia Granola Dark Choco, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond, Jawara Saus Sambal, Dimsum. more...