МорозоваЕВ's Journal, 18 Nov 22

...рацион сегодня на
1634ккал/Б-105/Ж-70/У-148
сахар из фруктов -18
холестерин - 317
нагрузка: 0

---

1546 kcal

Fat: 68.40g | Prot: 86.77g | Carbs: 146.77g.   Breakfast: Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Молоко 3,2%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Фундук Фундук, Имбирь Маринованный, Красное Яблоко, Сыр Российский, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Самарские Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Leor Свекла Вареная, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, ЖАРЕНЫЕ ШАМПИНЬОНЫ. Lunch: Самарские Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Клюква, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Яйцо, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Слива. more...