Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1011 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 28.42g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Магнит Овощи на Пару, Гречка Отварная, Bakina Tajna Айвар, Вареное Яйцо, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Блины на Кефире, Alpen Gold Пикник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|