Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
2595 kcal
|
Fat: 108.47g | Prot: 131.02g | Carbs: 258.70g.
Breakfast: Зеленый Чай, Магнит Банан, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Творог 5%. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Каждый День Курага, Чай. Dinner: Ермолино Пицца Сырная, Белоручка Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Троекурово Шницель. Snacks/Other: Магнит Банан, Обережье Творог 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|