Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 80.95g | Carbs: 91.59g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr Dias Льняные Отруби из Бурого Льна, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Яйцо (Целое), Fit Parad Мука Кокосовая, Яичный Белок, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Мёд, Шампиньоны Тушеные, Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Лента Шпинат Быстрозамороженный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|