Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1905 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 91.90g | Carbs: 240.08g.
Breakfast: Голден Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Яичница (с Целым Яйцом), Желтый Сладкий Перец, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Блины на Молоке, Квашеная Капуста в Рассоле, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Аджика, Скумбрия Запеченная, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Быстроном Блин Фаршированный Творогом, Зеленый Чай. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ZuIbragim89's Weight History
|