Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
974 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 38.55g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: عسل عسل, فراولة مجمدة فراولة مجمدة, داري راز بيري توت احمر, قودي فول زبدة فول قودي, بيضة مسلوقة, 5yildiz جبنة حلوم, لوزين توتس اسمر, الطماطم الحمراء, الأفوكادو. Lunch: نستله نسكويك. Dinner: الخيار (مقشر), البيض المقلي بدون دهن, لوزين توتس اسمر, قودي خردل, المراعي شرائح الجبن, الطماطم الحمراء, برجر امريكانا دجاج (بدون بقسماط) برجر دجاج. Snacks/Other: دايجستف بسكويت القمح مشو بكريمة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|