herza putri's Journal, 15 Nov 22

sama kk akhir th target ku dari 44 ke 40 semangat hehe 

ini dr berapa kiloo kakk, dlm jangka brp bulaannn???  

TB berapa kak ? 

TB nya brpa kak? 

hihihi kaya saya bund, target 60 desember akhirm skrg 65,7 

tb brapa kak? 

Aku dari 80,2 kilo ke 66 Selama 4 bulan ya teman2 Tb aku 160 Sbenernya ideal nya aku 54-57 Tp aku klo udh smpe ke 60 bersyukur banget ☺️ 

Tips dietnya dong kak aku bb 80 juga pengen ke 6 5 

spil pola mkan nya kak  

olahraga ga ka? 

selama tb sama bb udah cukup ideal gaperlu terlalu strict kok kaa ^^ semangattt 

Aku pola makan nya kaya biasa aja makan masakan rumah sesekali jajan Tp emg ngurangin minum manis trus masi makan gorengan Jngan ditiru ya temen2 diet lah seenjoy mungkin jngan lgsg berubah drastis ngilangin makanan kesukaan kamu Aku olahraga semonggu 5-6 kali 15-30 menit aja kok Krn emg udh biasa olahrga jd klp ga olahraga kaya ada yg kurang Aku olhrga dirumah aja mklum ibu rumah tangga Bulan ke 4 ini aku bnyak surplus naik ke 67 td pagi😂 gpp nnti back on track lg Semangat pejuang diet Aku masih jauh banget dr target tp ttp bahagia udh sejauh ini berjuang❤️❤️ 

temen temen mau nanya deh ,udah seneng 1 bln ini turun 6kg ,trus mens ko naik sekilo ya pdahal masih defkal dan olga juga, trus udah mens 5 hari masih stuck gtu ,ada yg salah apa emang gtu ya ,kepikiran deh ☺️ 

ih sama bgt, aku stuck 64 65 mulu uda 2 mingguan.