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Bora se antes e depois! 💪
View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1209 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 89.50g | Carbs: 81.32g.
Breakfast: Café, Extrato de Baunilha, Morangos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo. Lunch: Friboi Picanha, Lindt 70% Cacau, Batata Inglesa Assada, Cebolas Doces, Président Queijo Prato. Dinner: Abacaxi, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Morangos. more...
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2733 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Exercise Machine - 1 hour, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
nossa, que exemplo de determinação, parabéns
14 Nov 22 by member: Leandro MetaFirme
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parabéns! linda nas duas fotos, mas quando está magra parece mais jovem
14 Nov 22 by member: Lalinha63
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14 Nov 22 by member: sandrika_amar@hotmail
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Parabéns querida!!! Arrasou 👏🏻
14 Nov 22 by member: dietadasol
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14 Nov 22 by member: lorraynnelucia1998
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14 Nov 22 by member: cristiane rangel
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Já era bonita! Agora bonita e magraaaa e mais saudável! Parabéns!
14 Nov 22 by member: mcelferr_LC
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parabéns gatona 💗😍emagrecer só te fez ficar ainda mais linda,pois linda você já era ❤️
14 Nov 22 by member: Andreasilva12095
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Foram 4 meses de dieta low carb, jejum e muita malhação!!!
14 Nov 22 by member: analuisamaia
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Muito obrigada pessoal!!!
14 Nov 22 by member: analuisamaia
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14 Nov 22 by member: cristinarohrwayhs
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14 Nov 22 by member: Auspiciosa
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parabéns..como era sua alimentação?
14 Nov 22 by member: perezaline
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@perezaline minha alimentação tá toda registrada aqui no app nos álbuns, mas fiz uma alimentação mais restrita, low carb e em alguns momentos cetogenica, tb faço jejum até hj… ainda não cheguei na minha meta final, continuo com a mesma alimentação e malhando igual. No meu insta tem tudo registrado tb se for mais fácil @anaalencarmaia posto tudo lá bjs
14 Nov 22 by member: analuisamaia
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Perfeita, quero saber como era ou é seu jejum intermitente, vc fazia ou faz todos os dias?
14 Nov 22 by member: ivonethomazelli
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14 Nov 22 by member: ane_rsb
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Sobre jejum não comecei logo no início, mas já tem mais de 70 dias consecutivos que faço jejum, vario o protocolo de 16 a 21h depende do dia, da fome….
14 Nov 22 by member: analuisamaia
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15 Nov 22 by member: cyp34
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incrível, rejuvenesceu muito
15 Nov 22 by member: Cate Fiore
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