Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 70.74g | Carbs: 226.81g.
Breakfast: Patates Kızartması, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İçim Süzme Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Zeytin, Yumurta Beyazı, Çay Şekerli. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates. Snacks/Other: Ta!Da! Glutensiz 7 Tohumlu Mısır Ve Pirinç Patlağı, Çiğköfte Dürüm, Eti Combo. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eymennmm's Weight History
|