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Bom dia!!!!!
Hoje me pesei, usando a estratégia para ver se foco mais durante o FDS, e tive uma grata surpresa. De ontem para hoje eu eliminei...Hoje, me pesei 90,800 kg. ANIMEI...espero não cometer loucuras neste fim de semana.
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90.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 41.37g | Prot: 55.29g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Melão, Mamão, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café. Lunch: Couve Refogada, Bacalhoada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Alface Americana, Tomates. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Other: Abacaxi, Yogoberry Frozen Yogurt, Mexerica, Caqui, Mexerica. more...
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2552 kcal
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Exercise:
Boxe iniciante - 40 minutes, academia (aparelhos aeróbicos) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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