|
Навіть не очікувала, що за тиждень я побачу хоч якісь результати 😊
Мотивують ще на тиждень 💪
Вага-77,400кг (-0,600кг)
Об’єм грудей-97см (-2см)
Об’єм талії-76см (-2см)
Об’єм живота-95см (-4см)
Об’єм бедер-109см (-2см)
Об’єм лях-67см (-1см)
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 82.92g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Лук, Хлеб из Закваски, Помидоры, Авокадо. Lunch: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Котлеты, Булгур (Вареный). Dinner: Сильпо Хурма, Сильпо Хурма, Лук, Дижонская Горчица, Листья Салата, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Красные Помидоры. Snacks/Other: Миндальное Молоко, Кофе, Яблоко, Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|