Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1233 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 105.20g | Carbs: 69.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Жареное Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Кабачки Тушеные, Троекурово Окорочок , Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Магнит Хурма. Dinner: Каждый День Мидии, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Варенец, Швейцарский Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|