dfa27's Journal, 13 Nov 22

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Se estou feliz? Muito! 85 dias me comecei a mudar minha vida. Pra cima meus amigos ! 💪🏽👏🏼🙏🏼🤲🏼😉

View Diet Calendar, 13 November 2022:

1451 kcal

Fat: 48.12g | Prot: 118.42g | Carbs: 134.80g. Breakfast: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Dinner: Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado. Snacks/Other: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos, Seara Filé de Peito de Frango, Banana Prata, BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero. more...

3337 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments

Parabéns! Siga focado que vai alcançar teus objetivos!!

13 Nov 22 by member: francine.medeiros

Parabéns 🎉 siga em frente!

13 Nov 22 by member: ericamatos31

Que top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️👏🏽♥️🤲🏽🙏🏽 Arrasou 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Me motivou ainda mais a não desistir 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

13 Nov 22 by member: Auspiciosa

Parabéns 👏👏👏👏, que motivação!!! 👏👏👏👏👏👏👏

13 Nov 22 by member: felizvivi0

uhullll 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻

13 Nov 22 by member: May.cristina

parabéns!!! não vejo a hora de conseguir tbmmm

13 Nov 22 by member: Bea1984@

parabéns 👏👏

13 Nov 22 by member: Hercilia Laporte

👏👏👏

13 Nov 22 by member: rapp47

Boraaaa!! 🙏🙏

14 Nov 22 by member: cibelepaulino_

Parabéns

14 Nov 22 by member: analuisamaia

parabéns!!!!!

14 Nov 22 by member: Lalinha63

Parabéns, guerreiro 💪🏻

14 Nov 22 by member: Becca Brand

Parabéns

14 Nov 22 by member: IsabelSena

top

14 Nov 22 by member: deborahmartini

Parabéns, o principal vc ja tem que é a vontade de mudar, mantenha o foco e verá resultados incríveis tanto na saúde quanto bem estar consigo mesmo!

14 Nov 22 by member: Paulo Dialucce

PARABENS UMA VITÓRIA EXPRESSIVA. ISSO FOI UM SALTO. SE PERDEU ISSO TUDO O RESTO É SO QUESTÃO DE TEMPO PORQUE DE VONTADE VOCÊ TEM DE SOBRA.

15 Nov 22 by member: ricrov


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