yulya.pomazan's Journal, 13 Nov 22

Турецкий минимен🍳 Очень вкусно!!! Постепенно прощупываю норму поддержки, питаюсь на 2150 , вес стабильный. Думаю поднять до 2300. Сейчас активности много

---

2181 kcal

Fat: 96.79g | Prot: 83.63g | Carbs: 249.23g.   Breakfast: НЕВА Зефир в Шоколаде, Золотой Урожай Кукуруза, Кубань Продукт Томатная Паста, Велес Колбаски Туристские, Лук, Подсолнечное Масло, Кофе, Помидоры, Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Черемушки Рулетик с Курагой, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Чай с Лимоном. Dinner: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Велес Колбаски Туристские, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Марти Сельдь Слабосоленая, Пелядь Копченая, Верес Малина с Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Snacks/Other: Properlab Коллаген, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Перекресток Пирожок с Яблоком, Monin Сироп Соленая Карамель, Coffee Like Мокаччино (300мл), Пятерочка Груша Конференция. more...

2117 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...