Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 99.05g | Prot: 80.98g | Carbs: 30.50g.
Breakfast: Костный Бульон, Кофе (Растворимый). Lunch: Fit Parad Сахарозаменитель, Комо Сыр Кантри , Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Гхи, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Натиже Греческий Йогурт. Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Комо Сыр Кантри , Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло (Соленое). Snacks/Other: Уксус (Яблочный). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|