Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 83.95g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Индилайт Ветчина, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Lunch: Укроп, Восход Хлеб Рижский, ДСМР Халяль Лагман Лапша Восточная, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Сахар, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Пышка Сметанник, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_0298's Weight History
|