Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
66 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1795 kcal
|
Fat: 100.15g | Prot: 75.88g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Комо Сыр Сметанковый, Гормолзавод Масло Сливочное, Арлан Лепешка Восточная, Сахар, Родина Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Село Лесное Био Йогурт Клубника-Банан , Гормолзавод Масло Сливочное , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый. Dinner: Small Торт Фараон, Чай с Лимоном и Сахаром, Гормолзавод Масло Сливочное , Small Хлеб Бородинский Мини, Комо Сыр Сметанковый, Яйцо Куриное, Баклажан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|