Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1016 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 62.62g | Carbs: 68.29g.
Breakfast: Migros Çiğ Fındık, City Farm Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Üzüm. Lunch: Migros Çiğ Fındık, Sütlü Kahve, Tatlı Çikolatalı Şekerleme. Dinner: Mantar Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefi55's Weight History
|