Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1746 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 133.20g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Просто Фундук Сушеный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Хурма, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|