zapomnialas dodac ze ciezej teraz wyzrec zapotrzebowanie co jest dodatkowym plusem jesli ktos sie czuje niedojedzony :) i ogolnie potwierdzam to wszystko co napisane
27 Mar 15 by member: vibo69
|
czym zastąpiłaś pieczywo? w ogole wyeliminowałaś pszenice z diety?
27 Mar 15 by member: kemez
|
27 Mar 15 by member: vibo69
|
no ok rozumiem surowki ale nie mozna jesc samego zielska. ja waze 140 kg mam ok 50 kg nadwagi. gdybym jadl same surowki to umarlbym z glodu. Przynajmniej tak mi sie wydaje. po za tym co z bilansem kalorycznym. Co z makroskładnikami?
27 Mar 15 by member: kemez
|
ja daje rade utrzymac makro w takim stopniu jaki mi odpowiada wiec to zaden problem raczej :) poza tym kalorie brakujace mozna latwo wbic tluszczem
27 Mar 15 by member: vibo69
|
Hmm. Przeglądałem twój dziennik żywieniowy. Dzięki za uświadomienie, że są inne produkty niż chleb, którymi można nabijać nieźle kalorie.
27 Mar 15 by member: kemez
|
ja nie czuje az takiego problemu w zwiazku z brakiem pszenicy.. bo nie mówimy tu tylko o pieczywie.. nie jem tez żadnych produktów macznych... czyli ani nalesnikow, ani makaronów, ani pierogów itp. a jezeli wyeliminujesz pszenice to znacznie lepiej zaczniesz najadac sie warzywami :) i nagle okaze sie ze w cale nie jestes az tak glodny :)
27 Mar 15 by member: Brysiak
|
Do Kemez: na moim przykładzie: najgorszy problem, to żołądek przyzwyczajony do ogromnych porcji. W zasadzie bez zupy i podwójnego drugiego nie było dla mnie obiadu. Potrzebowałem 3 dni, żeby odzwyczaić żołądek od takich porcji. Przez ten czas zaciskałem zęby i zamiast kolejnej dokładki - brałem szklankę wody.
27 Mar 15 by member: bmariusz
|
pol kg kapusty czy pomidorow tez by cie skutecznie zapchalo :D
27 Mar 15 by member: vibo69
|
a ja jem pszenicę albo nie jem i szczerze żadnej różnicy u mnie nie zauważyłem
27 Mar 15 by member: zwariowany
|
ja jak zaczynałem... 135cm w pasie... Zszedłem z z 3 kanapek z przykrywką (6 kromek) na 1 kromkę i miskę z surówką z 2 - 3 pomidorów i cebulki... by zapchać żołądek. Z ziemniaków do dwóch średnich na rzecz ok. 400 - 500 gram surówki z pomidorów, sałaty, czy ogórków z jogurtem naturalnym. Z dużego kotleta schabowego na taki ok 80gram... Jakoś się udało... teraz mam 95 cm w pasie... i jest OKI!!
27 Mar 15 by member: Piotr.K.
|
Zwariowany, bo to trzeba kilka dni pociagnac zeby dostrzec zmiany. na logike.. to wszystko przeciez musi z ciebie wylezc najpierw :)
27 Mar 15 by member: vibo69
|
Tak z ciekawości Takie pół kg gotowanego makaronu ile będzie wwyłazić? :D Pytanie głupie ale dzisiaj siesta makaronowa ;)
27 Mar 15 by member: konradbrzeg
|
musisz obliczyc dlugosc wszystkich nitek polaczonych ze soba i podzielic przez dlugosc swoich jelit :D glupie pytanie glupia odpowiedz :P
27 Mar 15 by member: vibo69
|
vibo a co ty myślisz ,że dzień przerwy sobie zrobiłem hehe od pszenicy ,naprawdę tydzień czy dwa dla mojego organizmu żadna różnica czy jem czy nie.Nie tylko ty jesteś wyjątkowy pod niektórymi względami :P
27 Mar 15 by member: zwariowany
|
Szkoda że nie można dać like'a za tak zaskakującą odpowiedź ;P
27 Mar 15 by member: konradbrzeg
|
27 Mar 15 by member: vibo69
|
nie wierze w to zwariowany ze jakbys miesiac nie jadl pszenicy i nie chodzi tu tylko o pieczywo ale o kazda rzecz ktora posiada w swoim skladzie make pszeniczna, to nie zobaczysz roznicy... ja poczulam po niecalych dwoch tygodniach... ale to bardzo restrykcyjnie jem.. zadnej panierki.. mieso tylko z przyprawami ewentualnie z jajkiem... ja juz nie mam zadnych problemow z ukl. pokarmowym a i chudne w oczach... nawet moj facet powiedzial, ze momentalnie zrobil mi sie sliczny plaski brzuszek :)
28 Mar 15 by member: Brysiak
|
ja mysle ze to ze komus cos nie szkodzi w widoczny sposob nie znaczy zaraz ze jest to dla niego dobre badz neutralne. efekty moga sie pojawic dopiero np po czasie
28 Mar 15 by member: vibo69
|
Ja mysle, ze nie ma po co szukac dziury w calym. Niektorzy maja biegunki czy wymioty po zjedzeniu czegokolwiek z pssenica czy glutenem, innych zsypie- oni musza zrezygnowac. Pozostali, poki nie umieraja od tego- nie widze potrzeby. Moja babcia ma 95 lat, je pszenice od dziecka i nie ma w zasadzie problemow ze zdrowiem.
28 Mar 15 by member: mraugorzata
|