Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 66.02g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Джанкойское Молоко Сырок Творожный Глазированный с Какао, Молочный Доктор Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сырники. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Ржаной Хлеб, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики. Dinner: Куриные Сердечки в Сметане, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Ёбатон Суфле Клубника, Помело, RIOBA Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|