Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 123.05g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Лук, Глобус Фарш из Постной Говядины, Глобус Салат из Морской Капусты с Клюквой. Dinner: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: Яйцо Куриное, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Кабачок, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|