Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 111.38g | Carbs: 86.37g.
Breakfast: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Елизавета Хлебцы Льняные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Помидоры, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Токио Сити Салат с Цыпленком и Фунчозой, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|