Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
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61.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1163 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 75.71g | Carbs: 113.93g.
Lunch: イオン プレーンヨーグルト, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オートミール, 卵, コーヒー. Dinner: クリームシチュー, サツマイモ, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 野菜炒め, トマト. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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