|
makan kenyang tapi tetap bisa konsisten turun 1kg per minggu huhu.. uhuyyy
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 98.14g | Carbs: 186.74g.
Lunch: Telur Balado, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Rumput Laut Kering. Dinner: Nasi Putih, Daun Ubi Jalar, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng, Telur Balado, Tempe Gembus. Snacks/Other: Melon, Jagung Manis Kuning, Jagung Manis Kuning, Belimbing, Bin Bin Rice Crackers Original. more...
|
|
 Comments
10 Nov 22 by member: Reniarnia
|
10 Nov 22 by member: fzh_28
|
Lucky you Kak, kalo daku cuma 1 Kg setiap bulan 😭😭 meng-syediihhh ....
|
Jujur ga ngerti euy pake aplikasinya trs biar bisa keliatan berkurang
10 Nov 22 by member: Fransiskadb
|
@Fransiskadb : Diinput manual Kak, Kakak coba klik dan liat² fungsi aplikasi FS ini pasti nemu. Dulu saya juga ga ngerti akhirnya cek satu² fungsinya 😁
|
kak @fzh_28 makan malam kali ini kisaran 670 kalori kak
10 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
kak @sipalingpengenlangsing terus semangat kak kamu pasti bisa lebih lagi.. 😄💪
10 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
kak @iim452715 saya kontrol total asupan kalori harian yang masuk jadi sekitar 1500 kalori kak + ubah jam makan juga jadi 18 jam puasa 6 jam untuk makan
10 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polahidupbaru's Weight History
|