Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
4170 kcal
|
Fat: 185.12g | Prot: 153.26g | Carbs: 425.54g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Päärynät, Abba Katkarapu-Tillikastike, Valio Smetana, Kuohuviini, Ullan Pakari Ullan Ruis, Pirkka Saaristolaisleipä. Snacks/Other: Fazer Suklaakonvehti, Marmeladi, Milbona Sini Homejuusto, TUC Suolakeksit, Oululainen Hapankorppu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti, Punaviini. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|