Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 104.11g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Вязанка Сосиски Сливушки, Сыродел Сыр Адыгейский , Жареное Яйцо, Ашан Груши Пакхам, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Авокадо, Сыробогатов Плавленый Сыр, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Чай с Лимоном, Татищев Тыква Запечённая , Вязанка Сосиски Сливушки, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Ярче Булочка Зерновая, Плов с Куриной Грудкой, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гала. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|