Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1911 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 118.90g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Elza Цикорий Отборный, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Вареное Яйцо, Оливки Зеленые без Косточки Global Village). Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Милка Цельный Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Моя Кабачковая Икра, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Моя Кабачковая Икра, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Филе Грудки Индейки Тушеное) , Гречка Отварная, Малина, Сырники)). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|