Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
3295 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 152.17g | Carbs: 475.27g.
Breakfast: Конфета, Песочное Печенье, Шоколадово Печенье Шоколадное в Глазури , Морковь, Туров Град Соус Томатный Минский , Рыбахит Скумбрия, Рис. Lunch: Яйцо, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья. Dinner: Scitec Nutrition Протеин, Банан, Джемы и Варенья, Березка Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Dynamit Энергетический Напиток без Сахара . more...
|
|
3825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 41 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemarmada's Weight History
|