|
результат пмс🤦♀️
|
71.1 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 79.91g | Carbs: 145.14g.
Breakfast: Рис Вареный, Брынза, Чай Несладкий. Lunch: Коптильный Двор Уши Свиные, Творог 5%, Сахар, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий. Dinner: Сметана, Чай Несладкий, Ермолино Пельмени "Домашние", Nescafe Dolce Gusto Mocha, Молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|