|
diet tapi pengen kfc? bisa banget malah. kontrol aja kalori harianmu, aku makan dada ayam + paha buat malam ga makan lagi yg lain ini nikmat woenak pol. aku 11 okt 77kg skrg 7nov 74kg, 2minggu ga olahraga+ aku makannya cmn jaga kalori ga masak sendiri
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 125.25g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Guava. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce , Indomie Kaldu Ayam. Dinner: Zenbu Mushroom Mozaru, Uleg Sambal Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Rotiboy Mexican Bun, Sugar. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
semangat kak😍 aku juga masih sering jajan diluar
07 Nov 22 by member: clemiramaheswari25
|
07 Nov 22 by member: bubblewar
|
Aku diet msh makan ayam tepung makan yg berminyak ,, alhamdulillah tetap turun sejauh ini . Asal tetap perhatikan kalori masuk .
|
haha sama nih, aku skrg mulai diet lgi, krna tahun2 kmren aku agak stress mslh diet jdi ku hapus apps fatsecret ini, skrg aku install lgi. doain aku lebran thun depan 52 Kg ya guys.
07 Nov 22 by member: indah p.s.
|
sama.. semua makanan aku tetep masuk asal perhatikan kalori, jadi diet nya jg happy hehe
07 Nov 22 by member: clubniatkurus
|
sama bgt...ak walopun diet ttp mkn kfc dan yg enak2... btw dietmu brp kalori per hari
07 Nov 22 by member: amora90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miselciaa's Weight History
|