viktori0491's Journal, 07 Nov 22

443 ккал. Пшенная каша с ягодами смородины и маслом . кофе с молоком

---

1821 kcal

Fat: 47.53g | Prot: 69.68g | Carbs: 284.82g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Мария Печенье Затяжное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черная Смородина, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Мария Печенье Затяжное, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Гречка Отварная, Перловый Суп. Dinner: Блины Гречневые, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мёд, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Американо. more...

1829 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...