|
за предыдущую неделю к норме колорий прибавлено две пешии (по городу Суздалю и Владимиру с целью знакомство с архитектурой XII-XVIII веков), 45500 шагов 😊!!! польза и для тела и для души!!!
|
75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 91.28g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сметана 15%, СЫРНИКИ с КУРАГОЙ. Lunch: Сыр Российский, Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свекла Вареная, Семга Слабосоленая, Красные Помидоры, Самарские Хлебцы Гречневые, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Клюква, Красные Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|