|
Begitulah kira2 teman-teman 🥂🤭
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 109.01g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Selada Kol, Dimsum, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Wortel Dimasak, Kecambah. Dinner: Pepaya, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Keju, Sunpride Banana, Nestle Dancow Fortigro Instant. more...
|
|
 Comments
@loena : time loba ka daharan 😄😅😭
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@novanca : itu lah maksud oe 🤣🤣🤣. Teddy bear
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@nnfitriana : dibarengindefisit ga say? Latihannya kalau bisa terprogram (tdk random). Atau bebannya minta ditambah. Kalau kardio dilakukan setelah angkat beban ya. Bukan sebelum 🙏🏻
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
Heheheheh kata mbaaa @nianai gemoy is sexy kakkkkk 😉😉🤣🤣😍😍😘
07 Nov 22 by member: vie_liu
|
@nnfitriana : pearshape bagus loh ka. Idaman para cewe2 😍. Aq aja mau ka 😄
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@nininkitty, aku defkal juga ka.. tapi perhitungan aku masih di sedentary.. aku cardio diharu yg berbeda ka, ga kuat soalnya abis beban lanjut cardio..
07 Nov 22 by member: nnfitriana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nininkitty's Weight History
|