|
Begitulah kira2 teman-teman 🥂🤭
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2029 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 109.01g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Selada Kol, Dimsum, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Wortel Dimasak, Kecambah. Dinner: Pepaya, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Keju, Sunpride Banana, Nestle Dancow Fortigro Instant. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
06 Nov 22 by member: Aming73
|
@aming : hahhaa bestiie ulet keket lg bikin pantat ❤️🔥🥂🤣
06 Nov 22 by member: nininkitty
|
sexy😍😍😍 booty grow up kak😘😘😉😉
06 Nov 22 by member: nia-nai
|
06 Nov 22 by member: andrey andrian
|
06 Nov 22 by member: Windi Yani
|
😍😍😍 yg penting berprosesss 😘😘
06 Nov 22 by member: vie_liu
|
😁😁tp tetep cekci kak nin..
06 Nov 22 by member: dinaisra1
|
dah bgus, terus saja latihan biar tambah 🔥🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
06 Nov 22 by member: kitasehat21
|
ehhh kok betul bgt sih km😁 apalah2 aku, yg klo duduk jg msh ada lipatanya diperut 😂🤭
07 Nov 22 by member: novanca
|
ka nin mau tanya ka, aku olahraga angkat beban seminggu 3x, cardio 1-2x seminggu.. tp lingkar badan ga berkurang ka, sudah 2bulan ini.. salah dimana ya ka aku ini?
07 Nov 22 by member: nnfitriana
|
wajib treadmill dulu si sebelum angkat beban , karna treadmill olahraga yg betul2 membakar kalori seluruh badan
07 Nov 22 by member: syahidatul khoiria24
|
ya saya buktikan 3 bln treadmill per hari 30menit dan 30 menit sepeda statis bisa turun bb 8kg lemak terbakar sehat
07 Nov 22 by member: Qto abas
|
fitriana situp gak...pull up juga gak.... ini penting buat perut kecil
07 Nov 22 by member: Qto abas
|
@Qto abas: sit up ka, pull up juga.. perut ga masalah ka, lingkar stabil, tp pinggul dan pantat ka🥲 krna pear shape..
07 Nov 22 by member: nnfitriana
|
@nia : makasih ka nia 😘❤️
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@windi : tinggal defisit kalori aja ka
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@vie : hhuu besok2 mau defisit deh 😄🤭
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@dina : makasih ka. Msh pengen gembul 🤭😄
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
@kita : wahhh makasih ya bang apresiasinya. Tetap menyerah jangan semangat ya 🙏🏻
07 Nov 22 by member: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nininkitty's Weight History
|