|
Всё купила весы,теперь точно взвешиваю порции :)
|
63.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 32.99g | Prot: 64.12g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Lunch: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Ленивые Голубцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Творожная Запеканка, Булка с Повидлом, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
25 Mar 15 by member: Natali Nik
|
Я даже на работе завела, теперь неожиданное угощение тоже взвешено! :)
25 Mar 15 by member: feklushenka
|
25 Mar 15 by member: Хочубытьстройной
|
Feklushenka фигасе! Я а=пока стесняюсь =)
25 Mar 15 by member: Bikini stav
|
25 Mar 15 by member: Худеющая Юличка
|
feklushenka,вот это я понимаю отличный подход к делу)
25 Mar 15 by member: Худеющая Юличка
|
Хочубытьстройной,спасибки!
25 Mar 15 by member: Худеющая Юличка
|
Feklushenka, ааааАААА!!!! Чума!!! Принесли вот так кусок торта, а ты херак на весы, потом в ФС считать. Посчитала, отрезала одну треть и отдала обратно со словами "Не вписываюсь в РСК". Хотел бя я посмотреть на глаза человека который торт тебе принёс)))))))
25 Mar 15 by member: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace :-D ...не смотрю в глаза)))))
25 Mar 15 by member: feklushenka
|
я сама себе тортик нарезаю.условно 100 г =600 кал,вес тортика всегда нарисован крупно на коробке,режешь столько,сколько отвел на вкусности.можно его уронить.а не поставить на тарелке,тогда будет казаться,что он большой и если скажут что мало отрезала то можно сказать "эй,ну что вы,смотрите,на тарелке места свободного нет"...))
25 Mar 15 by member: chanorde
|
Кроме тортиков бывают ещё фрукты, конфеты, мороженое, ещё как-то икра была... в определенный момент я поняла, что очень мучаюсь от неизвестности, сколько я ем... :-D
И конечно же, я не подхожу к столу угощения с весами...))) ...а тихонько в свой уголок... и там же и хомячу за обе щеки!!! :-D
И часто сверх РСК!!!(краснею и опускаю глаза) ;-)
26 Mar 15 by member: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худеющая Юличка's Weight History
|