Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2798 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 165.64g | Carbs: 329.14g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Lunch: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Dinner: Flora Light, Jajko, Kotlet Mielony Smażony, Vertus Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Carrefour Wafelki Orzechowe, Rolnik Szarlotka Jabłka Prażone, Zwykły Cieńki Naleśnik, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Makrela Wędzona. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|