Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 124.74g | Carbs: 74.80g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kultlab Протеин Черничный Маффин, Творог 5%. Lunch: Чай, Мойва Жареная, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Магнит Хурма. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Варенец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Prime Kraft Казеин, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыродел Сыр Адыгейский , Омлет или Яичница, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|