Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
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77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2022:
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1517 kcal
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Fat: 65.81g | Prot: 65.65g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Leão Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Queijo Minas Meia Cura, Ovo. Lunch: Salada de Frutas, Costela de Porco, Lentilhas Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Banana Prata, Okoshi Torrada de Tapioca, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Gym Chef Bolo de Milho com Curau. Snacks/Other: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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steady weight
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Rivailta's Weight History
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