Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
88.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 196.25g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, بيضة مسلوقة. Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Dinner: التفاح, الموز, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, دجاج صدور دجاج, رز أبيض رز أبيض. Snacks/Other: Heinz Ketchup, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|