|
Ну что ж, первый день пищевого дневника) сегодня у меня первый рабочий день на новом месте, поэтому поесть смогла только в 13:00.
Завтрак: Съела пол бутерброда с черным хлебом, творожным сыром, сосиской и овощами. К этому добавила мини маффин, протеиновый батончик и чай без сахара.
Мысли: очень тяжело есть при других людях. На работе всегда очень стесняюсь есть, тесное пространство напрягает. Из-за этого съела не то, что хотела. Хотелось спокойно доесть бутерброд, но я постеснялась это делать (потому что в нем сосиска) и просто перекусила сладостями. В принципе ок, но удовольствия не почувствовала. Жду обеда чтобы спокойно доесть бутер 😂
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 86.74g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Президент Сыр Творожный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Каравай Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Чай, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Президент Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Котлеты Рыбные . Snacks/Other: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Чай, Лента Мини-Маффин с Шоколадным Вкусом. more...
|
|