|
mohon pencerahannya kakak2 yg suka ngegym.. emang iya ya katanya kalau abis gym atau abis bangun tidur setelah gym badan ga terlalu sakit itu artinya latihannya ga tepat sasaran? karna otot belom robek? emang iya? aku ngegym 1 jam dengan repetisi 3x12
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 69.52g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Buah Pir, Nanas. Lunch: Daging masak, Nasi Putih. Dinner: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Telur Puyuh, Usus Ayam, Bubur Ayam. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elizabeth Hazel 's Weight History
|