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Comecei uma reeducação alimentar no dia 25/10, juntamente com o JI. Engordei muito rápido e em pouco tempo, comecei essa reeducação com 107,6 kg e meu objetivo é chegar aos 75. Tenho certeza de que vou conseguir chegar lá, então FOCO!
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107.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2022:
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699 kcal
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Fat: 19.41g | Prot: 73.91g | Carbs: 54.26g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Grelhado. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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Losing 7.2 kg a Week
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